2021-03-07 週記

本週打完了「サクラ大戦 4 ~恋せよ乙女~」,大神一郎、帝國華擊團與巴里華擊團旅程的終點。這兩年重度沈溺 RPG 的反作用,就是會跟自己的過去經歷剝離。我已經無法回憶兩個月前在幹嘛了!(貌似在打《對馬戰鬼》)(工作當然是做的還行,但是其他部分就消失了,例如四個月前跟一個麻姐聊的火熱,當時到底在幹嘛全部都忘了,更別提如 2019 年的事情了,彷彿上輩子一般的)。

還好我都會把每天隨便發的推文儲存到 Day One,可以很方便的切換日期來回顧過去的自己都幹些什麼去了。

不知道是不是現實生活挫折感很大,這幾年很熱衷於玩 RPG,從 Metro 系列、Mad Max、Far Cry 到刺客教條系列、死亡擱淺、對馬戰鬼、神秘海域系列、西雅圖戰鬼 最後生還者系列,像從現實世界中逃離,體驗不一樣的人生。

PUBG & Haven

最近 PUBG 的 Haven 地圖成功的把沒什麼用的人機升級為讓遊戲變成 PvEvP 的玩法,我覺得比原本的地圖可玩性好很多!現在 Haven 主流的玩法分兩派,一派是撿到基本武器就去進攻人機的據點升級裝備,一派是龜在據點附近襲擊撿完人機高級武裝的玩家,雙方也發展出了很多策略。

羅馬尼亞硬舉

最近猛練並致力於改善我的羅馬尼亞硬舉。這我最喜歡的重訓動作,它有如下的好處:

  • 後側鏈訓練完整(跟臀推相比)
  • 張力持續(傳統硬舉重量會回到地面)
  • 訓練背肌(深蹲對闊背肌的需求較少)

有很多需要訓練的部分,包括離心和向心節奏(關係到臀部出力程度)、重心的穩定(以前做很重,但是主要是通過重心的變換來帶動,固定重心後肌肉力量根本不足拉起 90 公斤的槓)、平衡及出力的順序等等。花了我很多次才掌握的比較好。本週的教練課用 60 公斤做了八下四組,感受非常的好,節奏、重心也都很不錯,堪稱是兩年來最好的一次羅馬尼亞硬舉。