2021-03-07 週記

本週打完了「サクラ大戦 4 ～恋せよ乙女～」，大神一郎、帝國華擊團與巴里華擊團旅程的終點。這兩年重度沈溺 RPG 的反作用，就是會跟自己的過去經歷剝離。我已經無法回憶兩個月前在幹嘛了！（貌似在打《對馬戰鬼》）（工作當然是做的還行，但是其他部分就消失了，例如四個月前跟一個麻姐聊的火熱，當時到底在幹嘛全部都忘了，更別提如 2019 年的事情了，彷彿上輩子一般的）。

還好我都會把每天隨便發的推文儲存到 Day One，可以很方便的切換日期來回顧過去的自己都幹些什麼去了。

不知道是不是現實生活挫折感很大，這幾年很熱衷於玩 RPG，從 Metro 系列、Mad Max、Far Cry 到刺客教條系列、死亡擱淺、對馬戰鬼、神秘海域系列、西雅圖戰鬼 最後生還者系列，像從現實世界中逃離，體驗不一樣的人生。

PUBG & Haven

最近 PUBG 的 Haven 地圖成功的把沒什麼用的人機升級為讓遊戲變成 PvEvP 的玩法，我覺得比原本的地圖可玩性好很多！現在 Haven 主流的玩法分兩派，一派是撿到基本武器就去進攻人機的據點升級裝備，一派是龜在據點附近襲擊撿完人機高級武裝的玩家，雙方也發展出了很多策略。

羅馬尼亞硬舉

最近猛練並致力於改善我的羅馬尼亞硬舉。這我最喜歡的重訓動作，它有如下的好處：

• 後側鏈訓練完整（跟臀推相比）
• 張力持續（傳統硬舉重量會回到地面）
• 訓練背肌（深蹲對闊背肌的需求較少）

有很多需要訓練的部分，包括離心和向心節奏（關係到臀部出力程度）、重心的穩定（以前做很重，但是主要是通過重心的變換來帶動，固定重心後肌肉力量根本不足拉起 90 公斤的槓）、平衡及出力的順序等等。花了我很多次才掌握的比較好。本週的教練課用 60 公斤做了八下四組，感受非常的好，節奏、重心也都很不錯，堪稱是兩年來最好的一次羅馬尼亞硬舉。